We horen deze uitdrukking vaak, maar wat betekent Touch Grass?

Het wordt meestal gezegd tegen mensen die te diep verwikkeld zijn in online ruzies of gewoon te lang vastzitten in de virtuele wereld.

Het idee is eenvoudig: maak je los van het scherm, ga naar buiten, maak opnieuw contact met de natuur en raak gras aan. 

Deze zin is een grappige manier geworden om mensen eraan te herinneren dat er ook leven is buiten het internet. 

Simpel gezegd is "gras aanraken" een slangterm om iemand te vertellen dat hij van het internet af moet en wat tijd in de echte wereld moet doorbrengen. 

Laten we het opsplitsen. 

Elk aspect van Wat betekent Touch Grass?

Waar komt "gras aanraken" vandaan? Wat betekent "touch grass" precies?

Mensen gebruikten het om anderen uit te schelden die geen grip meer hadden op de realiteit - door online ruzie te maken of te veel te gamen.

In het begin was het gewoon een manier om iemand te vertellen dat hij rustig aan moest doen. Nu is het een meme. 

Je ziet het misschien zelfs met grappige afbeeldingen of GIF's van mensen die naar buiten moeten.

Mensen zeggen "gras aanraken" om verschillende redenen, maar dit zijn er een paar:

Te veel tijd online

Als iemand te veel tijd besteedt aan gamen, sociale media of online ruzies, kunnen mensen zeggen dat ze "gras moeten aanraken" om hen te vertellen dat ze van het scherm af moeten.

Het zijn niet alleen je ogen die worden aangetast - te veel tijd binnenshuis en te veel tijd doorbrengen op een scherm tast je hele lichaam en geest aan, en in dat geval moet je gras aanraken.

1. Strakke ogen

Urenlang beeldschermwerk kan vermoeide ogen veroorzaken. Je zult merken dat je ogen droog, moe of zelfs wazig aanvoelen. Dit wordt het computer vision syndrome genoemd.

2. Hoofdpijn

Als je de hele dag naar schermen staart, kan het blauwe licht hoofdpijn veroorzaken. En de constante focus op een helder scherm kan zwaar zijn voor je hersenen.

3. Houdingsproblemen

Urenlang achter een bureau zitten kan houdingsproblemen veroorzaken. Je gaat hangen, wat kan leiden tot rug- en nekpijn.

4. Achteruitgang geestelijke gezondheid

Zoals eerder gezegd kan te veel tijd online leiden tot angst, depressie en gevoelens van isolatie. 

Vooral sociale media kunnen mensen het gevoel geven dat ze iets missen of niet goed genoeg zijn in vergelijking met anderen.

Giftig gedrag

Soms als iemand online onbeleefd of negatief is, wordt deze zin gebruikt om aan te geven dat ze een pauze nodig hebben. 

Het is een leuke manier om te zeggen "Je bent een idioot. Ga iets anders doen."

De balans tussen het echte leven en internet 

Het herinnert je er ook aan dat er leven is buiten het internet. 

Als je al je tijd binnenshuis op het internet doorbrengt, kun je je afgesloten voelen van de realiteit, dus kun je beter gras gaan aanraken.

Hoe raak je gras aan?

Gras aanraken betekent niet alleen naar buiten gaan en de grond voelen. 

Het gaat erom een balans te vinden in je leven tussen de digitale en de echte wereld. 

Laten we ons ermee bezighouden:

1. Neem een kleine pauze

Frisse lucht is goed voor je lichaam en geest. 

Studies tonen aan dat 20 minuten buiten je humeur kan verbeteren, je creativiteit een boost kan geven en je energieker kan doen voelen. 

Frisse lucht inademen en meer zelfzorg kunnen ook het cortisolniveau verlagen en je helpen ontspannen.

2. Ga voor een wandeling en frisse lucht

Als je urenlang naar je telefoon hebt zitten staren, kunnen je hersenen een beetje wazig worden. Naar buiten gaan kan helpen om je hoofd leeg te maken. 

Onderzoek toont aan dat alleen al het kijken naar de natuur je focus kan herstellen en je hersenen kan opladen.

3. Oefen lichaamsbeweging

Als je buiten bent, ben je waarschijnlijk in beweging - of je nu wandelt, rent of zelfs in een park zit. 

Lichaamsbeweging heeft veel voordelen, van het verbeteren van je hartgezondheid tot het stimuleren van je humeur en zelfzorg. 

Opstaan en in beweging komen is een geweldige manier om dat futloze gevoel van urenlang zitten van je af te schudden.

Waarom is een digitale detox nodig?

We brengen tegenwoordig veel tijd online door en dat kan zijn tol eisen op onze geestelijke gezondheid.

Hier zijn enkele redenen waarom een digitale detox een goed idee kan zijn:

• Mentale overbelasting: Online zijn betekent dat je gebombardeerd wordt met informatie - nieuws, berichten, memes en meer. Je hersenen kunnen maar een beperkte hoeveelheid aan voordat ze zich overweldigd voelen.
• Slaapproblemen: Als je 's avonds laat op je telefoon zit, kan het blauwe licht je slaappatroon verstoren. Pauzes nemen van schermen kan de kwaliteit van je slaap verbeteren.
• Angst en depressie: Jezelf constant vergelijken met anderen op sociale media kan leiden tot gevoelens van ontoereikendheid. Onderzoek toont aan dat het nemen van een pauze van sociale media angst kan verminderen en geluk kan verhogen.

Hoe raak je gras aan?

Dus hoe ga je van voor een scherm zitten naar gras aanraken? Hier zijn een paar tips om je op weg te helpen:

1. Neem korte pauzes

Als je achter je computer werkt of studeert, probeer dan elk uur 5-10 minuten naar buiten te gaan. Zelfs een korte pauze kan een groot verschil maken.

2. Ga wandelen

Je hoeft geen lange wandeling te maken om gras aan te raken. Een korte wandeling door je buurt of een nabijgelegen park is al voldoende.

3. Neem een vrije dag

Kies één dag per week om de stekker eruit te trekken. Zet je apparaten uit, ga naar buiten en doe iets fysieks - fietsen, tuinieren of zelfs gewoon onder een boom zitten en je hebt gras aangeraakt.

Een snelle vergelijking: Online tijd vs. buitentijd

Laten we eens kijken hoe de tijd die je online doorbrengt zich verhoudt tot de tijd die je buiten doorbrengt: 

Het is duidelijk dat het internet zijn voordelen heeft, maar een evenwicht vinden met tijd buitenshuis is de sleutel tot een gezond leven.

Conclusie

Gras aanraken gaat over balans en weten wat Gras aanraken betekent, helpt ons te beseffen wanneer we ons in een luchtbel bevinden.

We leven in een echte wereld waar online zijn bijna noodzakelijk is, maar te veel van alles kan slecht zijn. 

Tijd buiten helpt je om je geest leeg te maken, je gezondheid te verbeteren en weer contact te maken met de echte wereld om je heen.

Probeer de volgende keer dat je het gevoel hebt dat je in een digitale luchtbel zit eens wat gras aan te raken. 

Misschien voel je je gewoon beter.

En het is niet alleen goed advies - het is ook een goede meme!

Veelgestelde vragen

Wat betekent de zin Touch Grass?

De uitdrukking "Touch Grass" is een slangterm die betekent dat je de digitale wereld achter je moet laten en tijd moet doorbrengen in de echte wereld. 

Het wordt vaak gebruikt om iemand die te veel bezig is met online activiteiten - gamen, sociale media, online ruzies - te vertellen dat ze een pauze nodig hebben, dat ze gras moeten aanraken. 

Het is een leuke manier om te zeggen: "Ga weg en keer terug naar de realiteit."

Wat betekent Touching Grass in Urban Dictionary?

Volgens Urban Dictionary betekent de uitdrukking "gras aanraken" dat je van het internet, spelletjes of andere digitale afleidingen af moet en naar buiten moet gaan. 

Het wordt sarcastisch gebruikt om iemand te vertellen dat ze te lang online zijn geweest en dat ze "gras moeten aanraken" om eens terug te keren naar de realiteit.

Wat betekent "Gras aanraken" in Gen Z?

Voor Gen Z is de uitdrukking "gras aanraken" een meme geworden. Het wordt gebruikt om mensen uit te roosteren die te veel betrokken zijn bij online drama, gaming of digitale inhoud. 

Wanneer iemand de woorden "ga gras aanraken" zegt, zeggen ze gekscherend tegen de persoon dat hij of zij terug moet keren naar de realiteit door weg te gaan van het internet.

Wat betekent Grass in jargon?

In het algemene jargon betekent "gras" een paar dingen, afhankelijk van de situatie. 

Meestal betekent het marihuana. Maar in de context van de woordgroep "gras aanraken" betekent gras aanraken de natuur of de buitenkant. 

Het maakt deel uit van een grotere boodschap om van het scherm af te komen en terug te keren naar de realiteit.